O Yoga é uma prática milenar que teve origem na Índia. É uma filosofia que uni um conjunto de técnicas visando variados objetivos, como auto-conhecimento, equilíbrio entre corpo e mente, saúde física e espiritual e comunhão entre o indivíduo e o todo, mas sempre tendo como meta final atingir o estado de samádhi, ou hiperconsciência.
Renilson Durães pratica e dá aulas de Yoga em Montes Claros a 25 anos e conta que é quase impossível encontrar uma única definição para Yoga. A palavra significa união, unir o ser consigo mesmo, unir com a força interna que estava até então sem ser utilizada.
O professor explica que o Yoga foi criado a mais de cinco mil anos por pessoas que habitavam a índia na época. Eram sábios que faziam intuitivamente, não existia ciência, imprensa nem nada que podesse comprovar a eficácia dos exercícios, então eles criavam e experimentavam na pratica. Se funcionassem, eram catalogados, se não desse eram descartados.
Ele explica que existem vários tipos de Yoga, alguns trabalham só a meditação, outros já trabalham a parte física. Há também o Mantra Yoga que é só cantar os mantras, dentre vários tipos.
BENEFÍCIOS
Falando sobre os benefícios dessa filosofia de vida, Renilson conta que o Yoga ajuda a minimizar diversos problemas da vida moderna e que, qualquer pessoa pode praticar para melhorar sua qualidade de vida.
- Se você pratica duas vezes por semana, você vai manter um corpo jovem, saudável e em forma, pois os exercícios proporcionam isso. E não é só na parte física, trabalha também internamente as glândulas nervos e órgãos. Se a pessoa tem uma tendência depressiva ela fica mais alegre mais saudável. Se tem algum problema de tensão, dor nas costas ela melhora pelos alongamentos e relaxamentos. Se for alérgica, os exercícios de respiração ajudam a melhorar a situação – explica.
Segundo ele, o Yoga existe para sanar os males provocados pelo stress e a pressão do dia-a-dia, e afirma que hoje em dia as pessoas gastam muito dinheiro comprando livros com dietas milagrosas, comprando remédios, fazendo plásticas, o que pra ele é pura ilusão. Ele fala também como o Yoga pode nos ajudar a saber lidar com nossos problemas e da necessidade de estarmos sempre filtrando certas coisas.
CONHECIMENTO
- Todo dia somos bombardeados com poluição, seja no ar que a gente respira, seja nas noticias ruins, na banalização da violência, por isso eu busco nesse trabalho de Yoga o que chamamos de ecologia humana, agente tem que estar sempre se purificando. Cada dia que eu faço Yoga eu desenvolvo o senso de humildade, estou ligado ao húmus da terra e posso olhar para o céu. Eu posso orar, meditar, dependendo da minha crença, e independentemente de religiosidade a gente pode ter uma vida espiritual equilibrada com a vida material. O Yoga nos ensina isso! – revela o professor.
A professora de inglês Ana Elisa Silveira pratica Yoga à seis meses e conta que começou para ajudar a controlar a ansiedade, e também pela questão física.
- Eu comecei a praticar para controlar um pouco a ansiedade e porque eu nunca pratiquei nenhum esporte. Me ajuda principalmente nos movimentos de respiração e o alongamento é bom para começar o dia – afirma Ana Elisa.
Antonio Cláudio Castilho, bancário, pratica Yoga a cinco anos e começou a fazer por indicação de amigos, pois seu trabalho segundo ele é muito estressante.
- São horas corridas de muita tensão e agilidade ao mesmo tempo, o Yoga é uma forma de relaxamento para mim e que me traz bastante benefícios. No meu trabalho antes eu fazia coisas que hoje eu penso e respiro antes de tomar certas atitudes – diz.
TERAPIA
O professor Renilson Durães explica que existem muitas variações do Yoga e que o ele ensina é uma mistura de Yoga físico com terapêutico a Yoga Terapia.
- Eu venho de um trabalho terapêutico, trabalhei muito tempo com saúde mental, pude levar as técnicas de Yoga e das terapias para a saúde mental, eu aplico esses conhecimentos e essas experiências no Yoga – frisa.
Ele conta que não tem a intenção de espiritualizar as pessoas e nem de incentivar as pessoas a serem monges ou santos a idéia é que as pessoas melhorem sua qualidade de vida e também mais conscientes.
- A gente não faz Yoga para tornar as pessoas espiritualizadas, fazemos para que eles melhorem a qualidade de vida. Se você aumenta sua consciência, você melhora sua educação ambiental, melhora a relação consigo mesmo e a relação com o outro. O Yoga proporciona isso. Por isso que minha vida inteira, o meu real trabalho, a minha real filosofia de vida é o Yoga. Nesses anos de vida eu não encontrei nada que fosse superior ou que podesse substituir a essa filosofia. - conta Renilson.
SUPERAÇÃO
O hoje professor teve seu primeiro contato com o Yoga em1980, na época em que segundo ele junto de seus amigos, buscava coisas que dessem um sentido a suas vidas e nessa busca descobriram o Yoga. Em 1981 ele começou a praticar no Sesc com a Dona Zezé Silveira e que antes tinha uma timidez excessiva, dificuldades na coluna e problema no estomago e na época não sabia que o Yoga poderia lhe ajudar nisso e que começou a dar aula para os amigos e depois substituiu sua Mestra enquanto ela viajava e acabou seguindo como professor desde então.
- Fui pela intuição e acabei descobrindo esse patrimônio que é o Yoga. Foi algo que descortinou na minha frente, porque eu tinha uma angustia muito grande, uma dificuldade de me expressar e sem Yoga eu não sei o que seria da minha vida hoje – conclui Renilson.
SERVIÇO
O professor Renilson Durães tem 50 anos e é formado como professor de Yoga pela União Nacional de Yoga e também tem formação em Fisiologia Chinesa e Praticas Energéticas. Ele dá aulas no R.D. Núcleo de Yoga e Terapias Corporais que fica na Rua Gonçalves Figueira,226, sala 201- Centro. Telefone (38) 3213-0057.
SAIBA MAIS SOBRE YOGA
A PRONUNCIA
De acordo com o Professor Renilson Durães, não existe diferença entre Yoga e Yóga. A pronuncia foi aportuguesada na pronuncia, assim como ballet que é a pronuncia em francês e no Brasil se tornou balé. Se você for expressar em português não há problema algum em dizer Yóga.
A GRAFIA
Mais particularmente no Brasil, mas também em Portugal e outros países, há certa polêmica em relação à ortografia do termo, devido às inúmeras convenções utilizadas para a transliteração de idiomas escritos em caracteres diferentes do latino, como no caso do grego, do hebraico, além do próprio dêvanagarí. As grafias atualmente propostas aparecem em quase todas as variações possíveis: Yôga, Yoga, Yóga, Ioga (forma aportuguesada adotada no dicionário) e Ióga.
LINHAS
Há dezenas de linhas diferentes de Ioga no mundo, que propõem não necessariamente caminhos contraditórios, mas sim diversos caminhos para alcançar os mesmos objetivos, descritos no primeiro parágrafo deste artigo.
Vários são os métodos e escolas para se atingir esta meta, porém ela sempre é o referencial. As escolas mais antigas utilizam-se de métodos estritamente técnicos. As escolas mais modernas têm uma conotação tendendo mais ao espiritualismo, fruto da difusão do Vedanta na época medieval. Desenvolveu-se ao longo da história no oriente, particularmente na Índia, e que nos dias de hoje está amplamente difundido no mundo todo, inclusive no ocidente.
Algumas linhas de Yoga são: Ashtanga Vinyasa Yoga, Bhakti Yoga, Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Jñana Yoga, Karma Yoga, Kriya Yoga, Raja Yoga, Raja Vidya Yoga, Siddha Yoga, Swásthya Yoga, Kundalini Yoga, entre outras.
FONTE: Wikipédia
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